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【野菜】 きゅうり・人参・大根・セロリ・きくいもなど ビニール袋に一口大に切った野菜を入れて素を入れ軽く揉む。 冷蔵庫で一晩置き、さっと水洗いしたら出来上がり! |
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【お肉】 豚肉・鶏肉・牛肉など お肉に塗って冷蔵庫で2〜3日置く。 フライパンでこんがり焼く! お弁当にもオススメですよ♪ |
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【お魚】 鮭・鱈・フクラギなど 生の魚に少し塩をして15分ぐらいたったら洗う (魚の臭みが取れて身が締まります) 魚に素を塗り、冷蔵庫で2〜3日置く。 焦がさないように焼く! |
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 お魚(鮭・鱈・フクラギなど) |
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